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內服外敷加防曬
就是要讓妳白回來


文◎莊雅惠
 每當夏日炎炎,艷陽高照時,總令許多愛美人士感到困擾萬分,要如何在烈日下,進行護膚美白工程,以維持晶瑩剔透、白裡透紅的臉龐,是需花費心思的,否則一旦黑斑雀斑形成後,則需更多的心血才能將之退去。所以,預防勝於治療,若能時時注意防曬、退熱與美白,必能減少「面子」問題。
 除了防曬保養品的擦拭外,充足的美容覺,在十一點以前就寢,是養顏美容的不二法門,因根據中醫經絡理論,肝膽經的氣血,在夜晚十一點至凌晨三點最為旺盛,此時若無法睡覺,除了會降低其解毒功能,更易引起肝氣鬱結或肝膽火旺等病理反應,使皮膚代謝不良而產生斑點。
 以下提供美白退斑藥膳及防曬美白蘆薈膠,希望大家能根據體質,內服藥膳,從根本治療,再配合外敷防曬去斑,共達退熱、保濕及美白成效。
黃精美白茶
材料:薄荷一錢、黃精五錢、玫瑰花六至十朵、川芎五分、荷葉五分及桂圓五錢(一天份)。
作法:將材料分為二至三份,每份加二百五十CC熱水沖泡,燜約五分鐘,過濾後即可飲用。
功效:陰陽雙補、化斑美顏;一般人均可飲用。
醫師叮嚀:陰虛熱重者加重黃精至五錢;陽氣不足者加重桂圓至五錢。
蓮藕糙米茶
材料:黃耆三錢、桑椹一錢半、煮熟糙米、薏仁及蓮藕各半碗、杏仁牛奶一杯及適量果糖(一天份)。
作法:將中藥材加兩千CC的水,浸泡三十分鐘後,大火煮滾轉為小火,煮約六十分鐘,取藥汁加入其餘食材,以果汁機攪拌均勻,即可飲用。
功效:補氣滋潤、去濕消暑、化斑美白,一般人均可飲用。
黑豆山藥牛奶
材料:黑豆粉、薏仁粉、牛奶粉、山藥粉、適量蜂蜜。
作法:依黑豆粉、薏仁粉、牛奶粉、山藥粉二比二比三比三之比例,沖泡成兩百五十CC之香濃牛奶,即可飲用,每天兩杯。
功效:滋潤補腎、清肝解毒、化斑美顏、潤腸通便;適用於黑斑雀斑、面色暗沉、粉刺、大便乾結等屬陰虛熱證者。
紅棗桑椹茶
材料:黨參三錢、紅棗三錢、桑椹三錢、山藥一兩、白芷一錢、適量冰糖(兩天份)。
作法:將所有材料加四千至五千CC的水,浸泡三十分鐘後,大火煮滾轉為小火,煮約六十分鐘,稍涼加入冰糖即可飲用。
功效:補血益氣;適用於臉色黃暗、疲乏無力、腹脹便軟、四肢冰冷等症屬氣血虛弱者。
防曬退熱蘆薈膠
二十CC蘆薈膏加薰衣草、橙花及洋甘菊各三滴,調和均勻後,出門前於化妝水後全臉塗抹,再施以防曬隔離霜,則具退熱保濕之功效。
美白蘆薈膠
二十CC蘆薈膏加薰衣草及花梨木各四滴,檸檬二滴,調和均勻後,每晚睡前,於化妝水後全臉塗抹,具淡斑美白之功效,但使用六小時後才可日曬,白天不可使用。
(本文作者為台北市立婦幼綜合醫院中醫主治醫師)


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