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〈產後保養〉文/戴哲煜 圖/林俐

打破坐月子禁忌 有理了

 即將於八月臨盆的曉芳,最近為了產後坐月子的方式,和婆婆大吵一架。
 曉芳平日與婆婆相處還算融洽,沒想到在「坐月子」這件事情上,兩個人卻出現南轅北轍的想法。曉芳婆婆堅持,女人一生中有三個時期可以好好調養身體,除了青春期、更年期之外,還有坐月子的時候。她堅持曉芳應該遵循一切古法,例如不能喝水、不能洗頭洗澡、要吃麻油雞、不可吹風等等。偏偏曉芳有點潔癖,光想到自己不能洗澡洗頭,她就全身發癢;再加上她討厭吃一切含有酒味的食物,要她在大熱天裡吃又油又有酒味的麻油雞,對她而言,簡直是酷刑。
 長久以來,女性一直堅信著從婆婆媽媽那兒聽來的坐月子方法,儘管有些習慣可能令人難以忍受,但為了不得到那些據說月子沒做好就會得到的毛病,許多女性還是忍耐著撐過那段時間。但事實是這樣嗎?傳統的坐月子方法沒有任何可以改變的空間嗎?

不能洗頭
 傳統的坐月子方法,有其產生的時代背景。例如「不能洗頭髮」,是因為生產之後,全身(尤其是頭皮)毛孔大開,若洗完頭,沒將頭髮弄乾,水分子容易滲入頭皮,造成頭風。不過這是因為古代並沒有吹風機這種科技產品,所以只要將蒸餾水或純水煮開,稍微降溫後,拿來洗頭,再用吹風機將頭皮、髮根全吹乾,就不必害怕。

產後不能吹風
 生產完全身毛孔全開,若在瞬間吹風,會帶走大量體溫,造成失溫,使免疫功能下降,內分泌失調,對產婦不利。不過,在酷熱的夏天裡坐月子,不能吹冷氣,也不能吹電扇,未免不近人情,生產完後,產婦可以待在冷氣維持在攝氏二十五度左右的房間裡,只要不直接吹到風即可,這比吹電風扇好多了,倒是小寶寶最好不要出門吹風。

不能喝水
 許多產婦都被叮嚀說不能喝水,其實那是因為古人多喝井水,而井水中含有許多礦物質,有可能會囤積在內臟組織的纖維中,所以古人才會堅持產婦要喝蒸餾過的米酒。但現代科技進步,我們已經可以喝到蒸餾水或純水,所以不必堅持「不可喝水」這一點,但要切記:一定要喝溫熱的水,不可以喝冰水!

不能走動
 產婦是否一定要臥床休息,不可走動?產後骨盆全開,恥骨聯合面打開,骨盆不穩,所以最好不要起床做激烈的勞動工作。
 尤其古代婦女的勞動量大,更是必須藉著「坐月子」的機會,好好臥床休息。
 但現代人的勞動量並不大,產後完全躺著不動,反而會減緩骨盆縮回的速度,所以產婦可以適度做做產後操,並在一個月內由熟悉經絡的點穴師調整全身經絡,因為那時全身筋骨都是鬆的,是最好塑形的時候,這樣一來很快就能恢復身材。
 由於女人歷經懷胎十月、生產的痛苦,所以,上天也送給產婦一個禮物:那就是如果月子做得好,產後的身體的確可以變好!所以,只要在傳統的坐月子方法和現代人的習慣之間取得一平衡點,做好月子,將不再是一件難事!
(作者為中華經絡點穴發展協會理事長)


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