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健 康 醫 療

化療期間
也能美麗動人


文╱張慧玉
 罹患乳癌第二期,正在接受化療的美髮師小玉很難過的問我,外觀憔悴的她,因為化療副作用產生的掉髮、臉部皮膚色素沉著及指甲變色、變形,不似從前美麗且失去信心的她,根本無法再為客人服務;相對的,因為她的退縮與不愉快,也間接影響到身邊照顧她、愛她的人,讓她不知如何是好。

 事實上,化學治療常導致的頭髮脫落、膚色暗沉及指甲變色、變形,變得比較脆弱、容易斷裂等現象,常常困擾許多女性癌症病友;而這些都是無法避免的反應,但若知道保養頭皮、指甲的正確技巧,絕對可以減少因化學治療導致的外觀改變及局部組織的損傷。

 例如,因化學治療所導致的頭髮脫落,只要療程結束後,頭髮都會再長回來。有的人甚至由直髮變捲髮,不必花錢燙髮,多好!而實際的改善方法是在化學治療前先把頭髮剪短,就不會明顯感受到大量落髮;同時預先選購幾款合宜的假髮,就可搭配場合配戴,以免需要時卻不方便外出選購。

 對於指甲的改變,建議應該先用溫水將指甲泡軟後再修剪,同時勤於使用護手霜保養手腳皮膚。按摩指節的時候,也要一併搓揉指甲四周的皮膚;除此之外,也可以塗抹指甲油,以遮掩黑色素沈澱。

 洗臉是美膚的根本,想要使臉皮更美的洗臉口訣是「先以冷水潑溼皮膚,洗面劑搓揉成泡,簡單洗洗就沖掉,不要按摩、不要搓,洗個臉不要超過一分鐘。」生病後,皮膚會變得比較乾燥,可以一天洗兩次臉,洗後趕快擦保養品,加重保溼滋潤。洗面劑的選擇以溫和不刺激為原則,且應終生正確防曬。有一個防曬口訣是「天天防曬、時時補擦防曬霜,出門加傘或帽子,皮膚永遠不變差。」也請切記需要防曬的地方也不應侷限於臉上,美麗的臉龐配上明顯皺褶的脖子及佈滿老人斑的手臂,還是不好看;並切記勿迷信坊間錯誤的「神奇」防曬功能,那也會讓您比不防曬還更糟糕。 

 值得注意的是,情緒也會影響皮膚代謝的快慢、油脂分泌的多寡,甚至是黑色素沈澱的濃淡,所以想要維持美麗,先決條件就是不能被憂鬱煩躁打倒。在正確照顧頭髮、皮膚及指甲的同時,也要記得每天為自己的臉上添加色彩;打上粉底、塗個光亮的唇彩,來點不同顏色的眼影,為自己的心情寫日記、愛自己;因為若是你在乎自己及周遭的人,不想讓大家為您煩惱,就更要好好照顧自己;讓自己每天都容光煥發的迎接挑戰,做個美麗但不哀愁的抗癌人。 
(本文作者為中華民國希望協會護理師)

中華民國93年8月23日星期一
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